西米露的功效和作用(紅豆西米露的功效和作用)

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西米露對身體有什麽好處和壞處?

西米又叫西穀米，是印度尼西亞特產，西米有的是用木薯粉、麥澱粉、苞穀粉加工而成，有的是由棕櫚科植物提取的澱粉製成，是一種加工米，形狀像珍珠。有小西米、中西米和大西米三種，經常被用於做粥啦羹啦和點心當中。西米主要成分是澱粉，有溫中健脾，治脾胃虛弱、和消化不良的功效。西米還有使皮膚恢複天然潤澤的功能。所以西米羹很受人們尤其是女士的喜愛。

壞處的話應該沒什麽，但是什麽東西都不能過量，物極必反。其他就沒什麽。

西米有什麽功效和營養價值

西米營養價值：

1、西米幾乎是純澱粉，含88%的碳水化合物、0.5%的蛋白質、少量脂肪及微量維生素B族。

2、西米含大量碳水化合物，碳水化合物維持腦細胞正常功能，腦力勞動者必須能源。

3、西米含少量蛋白質，蛋白質能夠增強免疫力，抗疲勞。

4、西米還含有維生素B，能有效地滋養肌膚，防止皮膚幹裂，滋潤頭發的光亮，同時也可以可以消除身體的緊張感和增強肌體的免疫力。

西米功效：

1、西米可以滋養肌膚

很多人的皮膚都比較幹燥，而且會經常出現幹裂的情況，這是需要得到重視的，大部分的原因都是由於體內缺乏一些維生素b而造成的，所以補充維生素b是非常重要的，能夠起到滋養皮膚的作用，而在西米中就含有豐富的維生素b，通過吃西米來補充維生素b的話，不僅能夠防止皮膚幹裂，滋養自己的皮膚，還可以滋潤自己的頭發，讓自己的發質更好，對於皮膚不好，頭發不好的人，是比較適合吃西米的。

2、西米可以潤肺補脾

西米是比較溫和的一種食材，其中含有大量的澱粉，具有很好的溫補作用，如果自己的脾胃功能不是很好的話，而且也經常會出現肺熱咳嗽的情況，那麽選擇吃一些西米是能夠起到很好的改善作用的，因為西米可以潤肺補脾，不僅能夠讓自己的肺和自己的脾得到一定的養護，還可以輔助治療胃虛的情況。

3、西米可以增強免疫力

西米中含有很多的蛋白質成分，而且這些蛋白質都是屬於植物蛋白，有很高的營養價值，攝入人體以後可以分解為氨基酸，讓自己的體質得到有效的增強，並且能夠提高自己的抗病能力，所以如果自己的免疫力比較差的話，那麽建議大家在平時適當的吃一些心理來進行改善，西米在提升免疫力方麵的效果還是比較顯著的。

本文到此結束，希望對大家有所幫助呢。

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